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Campedel
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ROSSI SERGIO
Power walking
Autore:
ROSSI SERGIO
Titolo:
Power walking
Descrizione:
Editore:
RED
Data di edizione:
aprile 2008
Pagine:
96
Dimensioni cm.:
14,5x20,8
ISBN13:
9788874477227
Codice:
209295
Collana:
Fitness per tutti 2
Prezzo:
Disponibilità:
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Lingua
Italiano
Allegati:
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Modalità, tempi e costi di consegna
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| Il power walking è un'attività per tutti che si può praticare ovunque Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli aspetti salutari delle attività aerobiche come la corsa e il ciclismo: un buon lavoro per cuore e polmoni e produzione di endorfine, gli ormoni del benessere Questo libro indica: - tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatti - gli esercizi di riscaldamento e defaticamento necessari per far lavorare bene i muscoli - i consigli alimentari per affrontare al meglio le camminate - schede di allenamento personalizzate per 6 livelli, dai principianti assoluti ai camminatori da maratona | |
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