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Libreria Editrice
Campedel
Campedel
WILLIAMS JANSEN
Pilates
Autore:
WILLIAMS JANSEN
Titolo:
Pilates
Descrizione:
Editore:
RED
Data di edizione:
aprile 2008
Pagine:
96
Dimensioni cm.:
14,5x20,8
ISBN13:
9788874477258
Codice:
209305
Collana:
Fitness per tutti 5
Prezzo:
Disponibilità:
* Offerta valida 30 giorni (fino ad esaurimento scorte)
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Lingua
Italiano
Allegati:
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| La collana Fitness per tutti | |
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| Il metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento della concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori | |
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